Зачем нужен стретчинг и как правильно заниматься растяжкой

Если вы хотите научиться чувствовать свое тело, ощущать легкость движений, быстро восстанавливаться после физических нагрузок и быстро развивать свои танцевальные навыки, вам просто необходимо открыть для себя стретчинг;

Стретчинг помогает снизить риск микротравм, мягко рястянуть мыщцы и способствует их более быстрому развитию;

Особенность стретчинга — им можно заниматься в любом возрасте и совмещать со всеми видами танцев. Некоторые элементы стретчинга можно выполнять до или после урока танцев. Не лишним делать это и отдельно от танцевальных занятий;

Пробовать растягивать мышцы необходимо только под пристальным вниманием профессиональных преподавателей, которые смогут проконтролировать ваши действия и помогут избежать травм, направляя действия только во благо.